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トレーナー養成コース

TRXのトレーニングコースは、動きをベースとしたシンプルな構成で組み立てられています。7つの基礎動作(プランク、プッシュ、プル、ヒンジ、ローテーション、スクワット、ランジ)を学び、実践し、応用するという流れでTRXのトレーニングシステムを体系的に学ぶことができます。

基本のTRXサスペンショントレーニングコースから、複数のファンクショナルトレーニングツールを扱うTRXファンクショナルトレーニングコース、リハビリや介護予防に応用できるTRXスポーツ医学サスペンショントレーニングコースなど、利用者、指導者のニーズに合わせて、学びを深めていくことができます。また、キューイングの方法や、コーチングの仕方など、TRXトレーニングを正しく効果的に指導する方法を学ぶことで、質の高いトレーニングプログラムを提供できるようになります。

コース開催スケジュール

STC? TRX サスペンション
トレーニングコース
FTC? TRX ファンクショナル
トレーニングコース

開催未定

YFC? TRX YOGA
ファウンデーション
コース
RTC? TRXリップ
トレーニングコース

開催未定

SMSTC? TRXスポーツ医学
サスペンション
トレーニングコース
YFLOW? TRX YOGA
フロー
コース
基本コース

TRX サスペンショントレーニングコース

人間の基本的な動きである「基礎動作」をベースに、TRXのトレーニングシステムについて学ぶ基礎コース。トレーニングの原則、実践方法、指導方法までTRXサスペンショントレーニングの基本を学ぶことができます。

  • TRXトレーニングの基礎コース
  • サスペンショントレーニングの基本と原則
  • 基礎動作の習得と応用
コーススケジュール

TRX ファンクショナルトレーニングコース

複数の器具を用い、それぞれの器具の特徴を活かしながら動きを良くすることを目指します。サーキットプログラムの組み立て方や効率的な指導の方法についても学ぶことができます。

  • 器具の特性を生かした動きの改善
  • サーキットプログラムの実践と指導
  • TRXコーチングシステムの紹介
コーススケジュール

TRX YOGAファウンデーションコース

TRXとパワーヨガの究極の融合。サスペンショントレーナーの新たな可能性に気づける実践的コース。自身での実践にはもちろん、パーソナル、グループどちらの指導にも生かせます。

  • TRXサスペンショントレーニングの応用
  • TRXヨガのキューイングと実践
  • TRXヨガプログラムの作成と指導
コーススケジュール

TRXリップトレーニングコース

TRXリップトレーニングの基本と原則、および指導方法を学ぶコース。日常生活やスポーツパフォーマンスに必要なあらゆる動きを向上できます。

  • テキストテキストTRXリップトレーニングの基本と原則
  • TRXリップトレーニングの指導方法
  • 目的に応じたトレーニングプログラムの作成
コーススケジュール

TRXスポーツ医学サスペンション
トレーニングコース

低体力者向けのトレーニングや、介護予防運動、障害後のリハビリなどにサスペンショントレーニングを取り入れる方法を学ぶ実践的応用コース。

  • 介護予防、リハビリへのサスペンショントレーニングの導入
  • サスペンショントレーニングの強度調整の応用
  • 目的に応じたトレーニングプログラムの作成
コーススケジュール

TRXグループトレーニングコース

少人数から大人数のクラスまで、グループに対してTRXトレーニングのプログラムを効果的に指導する方法を学ぶコース。2つのプログラム形式で、実践、指導を体験していただきます。

  • TRXグループプログラムの実践と応用
  • グループへの効果的な指導方法
  • 目的に応じたグループプログラムの作成

TRX YOGAフローコース

TRX Yogaフローコースでは、TRXのトレーニングメソッドとヴィンヤサヨガのベストプラクティスを融合させた60分間のTRX Yogaシグネチャーフロープログラムを体験し、そのプログラミングの概要と指導方法を学びます。

  • TRX Yogaシグネチャーヴィンヤサフローを経験し、学ぶ
  • TRX Yogaフローのキューイングと実践
  • TRX Yogaのクラスをスタジオ・ジムで成功させる方法の探求
コーススケジュール

TRX トレーナーズ
ベーシック

TRXサスペンショントレーニングの基本が学べるホームスタディプログラム

TRX 介護予防プログラム

介護予防運動に応用できる身体機能改善のためのTRXエクササイズプログラム