TRX ファンクショナルトレーニングコース(FTC)

コース対象者:トレーナー、コーチ、インストラクターなど

  • 8時間の実践的コース
  • コーチングスキルの向上
  • 受講者限定の製品割引特典
  • コース修了者コミュニティへの参加
  • 受講証明書

コース修了後に期待できる成果

  • ファンクショナルトレーニングの定義と実践方法を理解する
  • 様々な器具の特性を生かして、動きに負荷をかける方法を理解する
  • 様々な器具を用いたサーキットトレーニングを少人数から大人数のグループまで目的に応じて指導ができる
  • ファンクショナルトレーニングの効果的な指導テクニックを学ぶ

コース内容

TRXファンクショナルトレーニングコースでは、TRXサスペンショントレーナー、TRXリップトレーナー、ケトルベル、バトルロープ、サンドバッグ等、様々な器具を使って、動きに負荷をかけ、機能的動作の向上を目指します。基礎動作を軸として構成した複数のサーキットトレーニングの実践と指導演習を通じて、パーソナルトレーニングから、スモールグループトレーニング、大人数のグループトレーニングまで、それぞれの特性に合わせてファンクショナルトレーニングを指導する方法を学ぶことができます。

参加者の声

コースを受講して正しい動作、サーキットの流れ組み方が新たに分かって凄く良かったです! ただ、ウォームアップの部分ももう少しどんな事をするのか知りたかったです! 自分にとってとても貴重なお時間になりました!ありがとうございました!

20代男性/パーソナルトレーナー

今回のコースを受講しまして、一番に感じたことは、自分自身の身体の動きの変化です! 始まりと終わりでは、コアがしっかりする様になり、身体の動きがとてもしなやかになり、 そして力強く動けている自分になっていました!

40代女性/フィットネスインストラクター

初めてやるエクササイズばかりで、大変勉強になりました。クライアントにアウトプットできるように、練習に励みます。

30代男性/フィットネスインストラクター

充実したセミナーで、講師の先生やセミナーの参加者から色んな刺激をもらった。

30代男性/パーソナルトレーナー

コース概要

TRXファンクショナルトレーニングコースでは、TRXサスペンショントレーニングコースで学ぶ、基礎動作に、TRXサスペンショントレーナー、TRXリップトレーナー、ケトルベル、ヘビーロープ、サンドバッグ等、様々な器具を使って、負荷を変え、応用していくことにより、よりよく動けるようになることを目指します。基礎動作を基に構成された複数のサーキットトレーニングの実践を通じて、パーソナルトレーニング、スモールグループ、そして20人以上のグループトレーニングまで、効果的にトレーニング指導をする方法を学ぶことができます。

コースを修了すると、以下のことができるようになります:

  • 効果的で体系的なアプローチの主軸として、TRX基礎動作を用い、クライアントやアスリートを指導する
  • TRX基礎動作の基準を設定し、TRXサスペンショントレーナーやその他の器具を使って条件を変える
  • スイング思考を使ってエクササイズフォームのキューイング、指導、修正をする
  • TRX基礎動作を基に、複数のトレーニング手段を用いたサーキットプログラムを作成する

コースタイムスケジュール

紹介、コースの目標 09:00-09:25

ベースラインワークアウト 09:25-10:10

プランク 10:10-10:45

プランクサーキット 10:45-11:20

プッシュ 11:25-11:55

プル 11:55-12:25

プッシュ/プルサーキット 12:25-12:55

昼休憩 12:55-01:45

トレーナーリソース 01:45-01:55

ローテーション 01:55-02:25

ローテーションサーキット 02:25-02:55

ヒンジ 03:00-03:30

スクワット 03:30-04:00

ヒンジ/スクワットサーキット 04:00-04:30

ランジ 04:35-05:05

マクガイバーチャレンジ 05:10-05:50

要点の復習とまとめ 05:50-06:00

**各セクションの時間は目安です

持ち物

運動できる服装、室内用運動靴、筆記用具

コース時に使用するサスペンショントレーナーは会場に用意がありますので、ご持参いただく必要はございません。コースと一緒にお申込みいただいたキットについては、コースの際にお渡しいたします。

受講証明書

コースを修了すると、受講証明書が発行されます。
受講証明書は、お申し込み時のEメール宛にお送りします。

キャンセルポリシー

TRXコースお申し込み後の、申込者のご都合によるキャンセルの場合、参加料金の返金はございません。当社がなんらかの理由でコースをキャンセルせざるをえない場合には、参加料金の全額を返金させていただきます。コースの変更(参加日の変更・受講するTRXコースの変更)のお申し込みは、コース開催の14日前まで手数料無料で受け付けさせていただきます。変更を希望される方はメール、またはお電話にてお問い合わせください。14日前以降の変更には1万円の手数料を頂いております。又、申込者自身が参加出来なくなった場合、ご自身の枠を別の参加希望者に譲る事も可能です。