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TRX 介護予防プログラム

 

より良い動き、より豊かな生活

より多くの人が、心身ともに健康で、豊かな生活を長く続けるために、高齢者でもできる身体機能改善のためのエクササイズプログラムとして、サスペンショントレーニングを活用した「TRX介護予防プログラム」を開発しました。

約1時間の動画と30ページのテキストで、身体の機能改善に役立つ25種類のエクササイズを紹介しています。

TRX介護予防プログラム内容

  • TRXサスペンショントレーナーの設置方法と基本的な使い方
  • TRXサスペンショントレーニングの基本
  • 機能改善に役立つ25種類のエクササイズ(座ったポジション 15種類、立ったポジション 10種類)
  • 指導におけるポイント、応用のヒント