元全米テコンドーチャンピオンであり、理学療法士であるピート・ホールマンが開発。

重さ約2kgのバーとゴムチューブを用いたレジスタンスコードにより生み出される回旋の力を利用したトレーニング。歩く、走る、押す、引く等、あらゆる動作において、私たちの身体は常に回旋の力を生み出し、また外部からかかる回旋の力をコントロールしています。リップトレーニングは、その回旋の力の出力とコントロールを鍛えることができると同時に、瞬発的な力の発揮、心肺機能の向上にも役立つトレーニングです。