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症状別 エクササイズ・活用事例紹介

介護予防/リハビリ

  • 介護予防向けTRXトレーニングの活用方法

    きついイメージが先行しがちなTRXですが、工夫をすれば、シニア層にもとても効果的なエクササイズができます。

  • シニアのためのTRX: スーパーシニアアスリート、ジョン・ブーツのストーリー

    92歳、盲目、ルイジアナ州スライデルに住むジョン・ブーツは車を運転することができない。実はもう自転車に乗ることさえできない。そんな彼にも唯一まだできることがある。走ることだ。

腰痛

  • 腰痛予防のためのエクササイズシリーズ パート3

    腰痛予防のためのエクササイズ紹介。今回はコアの安定性を高めるプランクシリーズの紹介です。体幹部(コア)の安定性は、あらゆる動きの基礎となる重要な要素です。

  • 腰痛予防のためのエクササイズシリーズ パート2

    デスクワーク中心で長時間同じ姿勢を続けていたり、職場環境により重いものを持ち上げるなど身体に負担の大きい仕事をしている方におすすめの腰痛予防のためのエクササイズシリーズ。

  • 腰痛予防のためのエクササイズシリーズ パート1

    デスクワーク中心で長時間同じ姿勢を続けていたり、職場環境により重いものを持ち上げるなど身体に負担の大きい仕事をしている方におすすめの腰痛予防のためのエクササイズシリーズ。

  • デスクワークに効く!肩こり腰痛予防のためのTRXエクササイズ

    ご自宅の椅子は快適ですか?肩こり、腰痛に悩まされてはいませんか?

肩こり

  • 肩こり改善におすすめのエクササイズコンボ

    今週のTRXムーブ・オブ・ザ・ウィークでは、TRXマスター・インストラクターのオースティン・ウェイが、1日のうちで座っている時間が長い方には特におすすめの、肩の健康と姿勢の改善に役立つコンボを紹

  • デスクワークに効く!肩こり腰痛予防のためのTRXエクササイズ

    ご自宅の椅子は快適ですか?肩こり、腰痛に悩まされてはいませんか?