このプログラムでは、TRXサスペンショントレーニングを安全に効果的に行うために理解しておくべき、基本使用方法、トレーニングの原則、および代表的エクササイズをまとめています。

基本を理解することで、より安全に、効率的にトレーニングを行うことができるようになります。ご自身のトレーニングおよび指導をする際の補助として使っていただくことができます。