より多くの人が、心身ともに健康で、豊かな生活を長く続けるために、高齢者でもできる身体機能改善プログラムとして、TRXサスペンショントレーニングの基本とTRX介護予防エクササイズについてまとめた動画を作成しました。

約1時間の動画と30ページのテキストで、身体の機能改善に役立つ25種類のエクササイズを紹介しています。