TRX ファンクショナル
トレーニングコース（FTC）
コース対象者：トレーナー、コーチ、インストラクターなど
- 8時間の実践的コース
- コーチングスキルの向上
- コース修了者コミュニティへの参加
- 受講証明書
コース修了後に期待できる成果
- ファンクショナルトレーニングの定義と実践方法を理解する
- 様々な器具の特性を生かして、動きに負荷をかける方法を理解する
- 様々な器具を用いたサーキットトレーニングを少人数から大人数のグループまで目的に応じて指導ができる
- ファンクショナルトレーニングの効果的な指導テクニックを学ぶ
コース内容
TRXファンクショナルトレーニングコースでは、TRXサスペンショントレーナー、TRXリップトレーナー、ケトルベル、バトルロープ、サンドバッグ等、様々な器具を使って、動きに負荷をかけ、機能的動作の向上を目指します。基礎動作を軸として構成した複数のサーキットトレーニングの実践と指導演習を通じて、パーソナルトレーニングから、スモールグループトレーニング、大人数のグループトレーニングまで、それぞれの特性に合わせてファンクショナルトレーニングを指導する方法を学ぶことができます。
参加者の声
コースを受講して正しい動作、サーキットの流れ組み方が新たに分かって凄く良かったです！ ただ、ウォームアップの部分ももう少しどんな事をするのか知りたかったです！ 自分にとってとても貴重なお時間になりました！ありがとうございました！
20代男性／パーソナルトレーナー今回のコースを受講しまして、一番に感じたことは、自分自身の身体の動きの変化です！ 始まりと終わりでは、コアがしっかりする様になり、身体の動きがとてもしなやかになり、 そして力強く動けている自分になっていました！
40代女性／フィットネスインストラクター初めてやるエクササイズばかりで、大変勉強になりました。クライアントにアウトプットできるように、練習に励みます。
30代男性／フィットネスインストラクター充実したセミナーで、講師の先生やセミナーの参加者から色んな刺激をもらった。
30代男性／パーソナルトレーナーコース概要
TRXファンクショナルトレーニングコースでは、TRXサスペンショントレーニングコースで学ぶ、基礎動作に、TRXサスペンショントレーナー、TRXリップトレーナー、ケトルベル、ヘビーロープ、サンドバッグ等、様々な器具を使って、負荷を変え、応用していくことにより、よりよく動けるようになることを目指します。基礎動作を基に構成された複数のサーキットトレーニングの実践を通じて、パーソナルトレーニング、スモールグループ、そして20人以上のグループトレーニングまで、効果的にトレーニング指導をする方法を学ぶことができます。
コースを修了すると、以下のことができるようになります：
- 効果的で体系的なアプローチの主軸として、TRX基礎動作を用い、クライアントやアスリートを指導する
- TRX基礎動作の基準を設定し、TRXサスペンショントレーナーやその他の器具を使って条件を変える
- スイング思考を使ってエクササイズフォームのキューイング、指導、修正をする
- TRX基礎動作を基に、複数のトレーニング手段を用いたサーキットプログラムを作成する
コースタイムスケジュール
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紹介、コースの目標 09:00-09:25 |
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ベースラインワークアウト 09:25-10:10 |
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プランク 10:10-10:45 |
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プランクサーキット 10:45-11:20 |
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プッシュ 11:25-11:55 |
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プル 11:55-12:25 |
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プッシュ／プルサーキット 12:25-12:55 |
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昼休憩 12:55-01:45 |
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トレーナーリソース 01:45-01:55 |
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ローテーション 01:55-02:25 |
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ローテーションサーキット 02:25-02:55 |
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ヒンジ 03:00-03:30 |
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スクワット 03:30-04:00 |
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ヒンジ／スクワットサーキット 04:00-04:30 |
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ランジ 04:35-05:05 |
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マクガイバーチャレンジ 05:10-05:50 |
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要点の復習とまとめ 05:50-06:00 |
**各セクションの時間は目安です
持ち物
運動できる服装、室内用運動靴、筆記用具
コース時に使用するサスペンショントレーナーは会場に用意がありますので、ご持参いただく必要はございません。
受講証明書
コースを修了すると、受講証明書が発行されます。
受講証明書は、お申し込み時のEメール宛にお送りします。
キャンセルポリシー
TRXコースお申し込み後の、申込者のご都合によるキャンセルの場合、参加料金の返金はございません。当社がなんらかの理由でコースをキャンセルせざるをえない場合には、参加料金の全額を返金させていただきます。コースの変更（参加日の変更・受講するTRXコースの変更）のお申し込みは、コース開催の14日前まで手数料無料で受け付けさせていただきます。変更を希望される方はメール、またはお電話にてお問い合わせください。14日前以降の変更には1万円の手数料を頂いております。又、申込者自身が参加出来なくなった場合、ご自身の枠を別の参加希望者に譲る事も可能です。