TRX

先日日本初となるTRX YOGAフローコースを開催しました！

場所は東京都港区にあるSami Fitness。北海道から福岡まで、全国各地から18名の方々にお集まりいただきました。インストラクターは、このコースの開発者でもあるTRXシニアマスターインストラクターのクリスタル・セイがアメリカから来日。TRXシニアマスターインストラクターの谷佳織さんの通訳のもと、進行しました。

このコースでは、TRX YOGAシグネチャーフローと呼ばれる、サスペンショントレーナーを使ったヨガフローのモデルクラスを体験し、その背景、プログラムの構成、指導の仕方などを学習し、このクラスを実際に指導できるようになることを目指します。

自己紹介やコース紹介、基本的な概念のおさらいをしたら、まずはTRX YOGAシグネチャーフロープログラムの体験。

次に、実際にクラスを行うための準備や、TRX YOGAの特徴、利点などを振り返り、その後は、プログラムの細部をシリーズごとにおさらいしながら指導演習をするという流れで進みました。みなさん、最後まで集中を切らさず、楽しみながら取り組んでいただいていました。ぜひそれぞれの施設でTRX YOGAのクラスを展開していっていただければと思います。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！