- 8時間の実践的コース
- コーチングスキルの向上
- コース修了者コミュニティへの参加
- 受講証明書
コース修了後に期待できる成果
- TRXのコーチングテクニックを使って、効果的なグループプログラムを提供できる
- クライアントのレベルに合わせて強度を変え、適切なキューを与える方法を理解する
- ２つのトレーニングフォーマット（TRXストロングとTRXフィット）の目的を理解し、実践できる
- 目的に応じたグループプログラムの作成ができる
コース内容
少人数から大人数のクラスまで、グループに対してTRXトレーニングのプログラムを効果的に指導する方法を学ぶコース。筋力強化を目的としたストロングと高強度インターバルトレーニングを軸としたフィットの２つのプログラムの実践を通じて、目的に合わせたグループプログラムの作成方法やグループを対象にしたキューイングテクニックを習得できます。
参加者の声
時間や回数を変えることで、トレーニング効果が変わることが実感できた。プログラムの作り方も参考になった。
20代男性／フィットネスインストラクターグループレッスンの中で、個々のクライアントに対して効果的なキューイングを与える方法が勉強になりました。早速現場で活かしたいと思います。
40代女性／フィットネススタジオ経営者パーソナルセッションにも十分応用できる考え方で、TRXトレーニングの指導以外でも役立つ内容でした。
40代男性／フィットネスインストラクター実際の指導するにあたっての、自身の課題も見つけられました。受講内容をもう一度落とし込んでクラブでの指導に生かしたいと思います。
30代男性／フィットネスインストラクターコース概要
TRXトレーニングの知識をさらに深めるとともに、グループコーチングのテクニックの習得を目指す8時間のコース。
基礎動作を基盤にしたサスペンショントレーニングに、強力なコーチングメソッドを加えることで、フィットネスレベルの異なる様々なクライアント一人一人に、楽しく効果的なクラスを展開できるようになります。このコースでは、TRXフィットとTRXストロングという、パーソナルからグループトレーニングまで幅広く応用できるプログラムを、応用方法や効果的な指導方法まで含めて、体系的に学ぶことができます。
コースを修了すると、以下のことができるようになります：
- TRXコーチングの知識を応用して質の高いグループサスペンショントレーニングを指導する
- 異なるフィットネスレベルが混在するグループに対して、一人一人に会った楽しく効果的なトレーニングを提供する
- TRXストロングとTRXフィットの二つのフォーマットに基づいたプログラムを作成、指導できる
ーTRXストロング：筋力強化トレーニング
ーTRXフィット：高強度インターバルトレーニング
コースタイムスケジュール
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紹介、コースの目標 09:00-09:35 |
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サスペンショントレーナーの基本使用方法 09:35-10:15
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TRX フィットワークアウト10:15-11:35
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TRXグループコーチングシステム1 11:40-01:00 |
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昼休憩 01:00-01:45 |
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TRX グループコーチングシステム 2 1:45-02:25 |
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TRX基礎動作の見方 02:25-03:40 |
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TRXストロングワークアウト 03:40-05:00
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TRXフィットワークアウトの考え方 05:40-05:25 |
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TRXフィット vs TRXストロング テンプレート 05:25-05:50 |
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要点の復習とまとめ 05:50-06:00 |
**各セクションの時間は目安です
持ち物
運動できる服装、室内用運動靴、筆記用具
コース時に使用するサスペンショントレーナーは会場に用意がありますので、ご持参いただく必要はございません。
受講証明書
コースを修了すると、受講証明書が発行されます。
受講証明書は、お申し込み時のEメール宛にお送りします。
キャンセルポリシー
TRXコースお申し込み後の、申込者のご都合によるキャンセルの場合、参加料金の返金はございません。当社がなんらかの理由でコースをキャンセルせざるをえない場合には、参加料金の全額を返金させていただきます。コースの変更（参加日の変更・受講するTRXコースの変更）のお申し込みは、コース開催の14日前まで手数料無料で受け付けさせていただきます。変更を希望される方はメール、またはお電話にてお問い合わせください。14日前以降の変更には1万円の手数料を頂いております。又、申込者自身が参加出来なくなった場合、ご自身の枠を別の参加希望者に譲る事も可能です。