自重トレーニングのその先へ：TRXケブラーウエイトベスト
23/03/16
ケブラーという繊維素材を知っていますか？
ケブラーは、1965年に化学メーカーのデュポン社で開発された耐熱性合成繊維です。防弾チョッキなどの素材としても使用されている非常に強度が高い繊維で、フィットネス業界ではユニークな素材です。
テニスのためのTRXトレーニング
YouTubeチャンネルにて紹介しているスポーツ別エクササイズシリーズ。今回はテニス編をまとめました。
生涯スポーツとしてテニスに取り組まれている方は結構いらっしゃるかと思いますが、TRXサスペンショントレーナーなら、テニスコートの囲いフェンスなどでも設置ができますので、パフォーマンスアップのお供にぜひお役立てください。回旋動作やダイナミックな動きなど、テニスに必要な要素を考慮したエクササイズシリーズです。
【動きの準備】テニスのためのTRXトレーニング vol.1
【上半身の強化】テニスのためのTRXトレーニング vol.2
【パフォーマンスを高める】テニスのためのTRXトレーニング vol.3
【ステップ動作の強化】テニスのためのTRXトレーニング vol.4
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【ストレッチとしても有効！】関節の動きを良くするTRXスクワットエクササイズ
23/03/07
スクワットは、股関節、膝関節、足関節を同時に屈曲させる動作です。スクワット動作においては、自体重のコントロールが重要ですが、TRXサスペンショントレーナーを使用することで、負荷を軽減することができるため、TRXスクワットは初心者でも安心して行えるエクササイズの一つです。
TRXスクワット
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TRX Japan YouTube動画リンク
23/01/27
TRX Japan YouTubeチャンネルの動画リンク一覧を作成しました。参考にしていただければ幸いです。チャンネル登録も宜しければお願いします。