スポーツ別エクササイズ紹介シリーズ。8月はサッカーをテーマに動画をUPしました。

足腰の強化やバランス向上、体幹の強化など、パフォーマンスアップに役立つエクササイズです。ぜひ挑戦してみてください。

8月8日にオリンピックが閉幕しました。

TOKYO2020大会より新しく採用されたサーフィン。選手たちが華麗に波に乗る姿はとてもかっこよかったですね。銀メダルを獲得した五十嵐カノア選手を紹介する動画で、一部トレーニングシーンが映っており、そこにはTRXサスペンショントレーナー（0:58あたり）、そしてTRXリップトレーナー（9:23あたり）を使う姿も。

YouTubeチャンネルにて紹介しているスポーツ別エクササイズシリーズ。今回はテニス編をまとめました。

Ai空間デザイン室様のYouTubeチャンネルにて、TRX Xマウントの施工の様子をご紹介いただいています。ご自宅やご自身の施設にてTRX Xマウントの設置をご検討していただいている方は参考にしてみてください。接骨院、整骨院の内装実績も複数ある会社です。

施工の依頼もしていただけますので、ぜひ問い合わせてみてください。

YouTubeチャンネルにて紹介しているTRXエクササイズシリーズ。今月は水泳をテーマに、競技パフォーマンス向上に役立つエクササイズを紹介しました。

TRX Japan YouTubeチャンネルでは、今月はゴルフのためのトレーニングとして、４回にわたっておすすめのエクササイズを紹介しています。より良く動けるように、より安定したフォームで、力強く、また正確にスイングができるように。ウォームアップやクールダウンに使えるエクサササイズから、体幹強化のエクササイズまで目的に合わせてぜひ取り入れてみてください。

冬はマラソンシーズン。先日も大阪国際女子マラソンで熱い戦いが繰り広げられていましたね。一般の大会は感染症の影響で中止が続いておりますが、代わりにオンラインマラソンが開催されていたり、外を走っているランナーは以前よりもたくさん見かけるようになった気がしています。そこで、今回ランニングのパフォーマンス向上に役立つエクササイズ動画シリーズを作成しました。

腰痛予防のためのエクササイズ紹介。今回はコアの安定性を高めるプランクシリーズの紹介です。体幹部（コア）の安定性は、あらゆる動きの基礎となる重要な要素です。

デスクワーク中心で長時間同じ姿勢を続けていたり、職場環境により重いものを持ち上げるなど身体に負担の大きい仕事をしている方におすすめの腰痛予防のためのエクササイズシリーズ。

2回目は股関節の前面の可動性を高めるエクササイズ。座った姿勢で長時間いると、股関節屈筋群が縮こまってしまいます。股関節の動きを良くするために、取り入れたい動きを3つ紹介していますのでお試しください。