バスケットボール選手におすすめのTRXエクササイズ5選
22/06/03
NBAファイナルの時期ですね。もうすぐバスケットボールシーズンは終わってしまいますが、オフシーズンにこそ大切な身体作りに役立つTRXエクササイズを5つ紹介します。30秒 x 2セットから始め、4セットにしたり、時間を伸ばしてみるなどしてみてください。左右があるものが多いので、偶数セットにしています。
TRXランジ
TRX Japan YouTubeチャンネルでは、今月はゴルフのためのトレーニングとして、4回にわたっておすすめのエクササイズを紹介しています。より良く動けるように、より安定したフォームで、力強く、また正確にスイングができるように。ウォームアップやクールダウンに使えるエクサササイズから、体幹強化のエクササイズまで目的に合わせてぜひ取り入れてみてください。
【動きを向上する!】ゴルフのためのTRXトレーニング vol.1
【回旋抵抗を高める】ゴルフのためのTRXトレーニング vol.2
【上半身の安定性向上】ゴルフのためのTRXトレーニング vol.3
【安定したスイングのために】ゴルフのためのTRXトレーニング vol.4
22/06/03
NBAファイナルの時期ですね。もうすぐバスケットボールシーズンは終わってしまいますが、オフシーズンにこそ大切な身体作りに役立つTRXエクササイズを5つ紹介します。30秒 x 2セットから始め、4セットにしたり、時間を伸ばしてみるなどしてみてください。左右があるものが多いので、偶数セットにしています。
TRXランジ
22/03/09
TRXサスペンショントレーナーは伸びるの?と聞かれることがあります。結論から述べますと、TRXは、ナイロン製のストラップでできているので、伸び縮みはしません。でも長さを変えることで、エクササイズや利用者の体格、習熟度に合わせて、可動域や強度を調整することができます。
長さの設定の基本は5つ!