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水泳のためのTRXトレーニング

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YouTubeチャンネルにて紹介しているTRXエクササイズシリーズ。今月は水泳をテーマに、競技パフォーマンス向上に役立つエクササイズを紹介しました。

パフォーマンス発揮のベースとなる筋力、コアの安定性、全身の連動性などはどの競技においても重要です。水泳のためのと言ってはいますが、どのシリーズもテーマにしている競技以外のスポーツに取り組まれている方でも参考になると思いますので、ぜひご覧ください。

【ウォームアップに最適!】水泳のためのTRXトレーニング vol.1

【引く動作の強化】水泳のためのTRXトレーニング vol.2

【泳ぎの効率性を高める】水泳のためのTRXトレーニング vol.3

【コアの強化】水泳のためのTRXトレーニング vol.4

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    TRXランジ