TRXサスペンショントレーニングの基本：長さの調節
22/03/09
TRXサスペンショントレーナーは伸びるの？と聞かれることがあります。結論から述べますと、TRXは、ナイロン製のストラップでできているので、伸び縮みはしません。でも長さを変えることで、エクササイズや利用者の体格、習熟度に合わせて、可動域や強度を調整することができます。
長さの設定の基本は5つ！
回旋のコントロール、パワー向上に。TRXリップトレーニング！
冬のオリンピックの注目競技の一つであるスノーボード。空中でくるくるまわって華麗にすべり降りる姿は圧巻ですね。
滑りの勢いから回旋パワーを生み出し、空中で身体をコントロールするのはかなり高度な技。そんなスノーボードにも役立つ回旋パワーの向上と、コアの安定性を高めることができるのがTRXリップトレーニングです。
下記の動画は、段階的に回旋パワーを高めるエクササイズについて解説した動画です。参考にしてみてください。
TRXリップトレーナーの購入はこちら → http://trxtraining.jp/products/trx-rip/
関連記事
-
-
ヨガにTRXを取り入れる利点と行うときのポイント
22/02/21
ヨガの練習にTRX®サスペンショントレーナーを取り入れることには様々な利点があります。関節の可動性を高め、バランスと協調性を改善し、回復力を築く。TRX for Yogaを行うことで、動的な姿勢のコントロールが身につき、日常生活やスポーツパフォーマンスにもつながります。
