全てのアスリートにお勧めするTRXリップトレーナーエクササイズ３選
23/06/23
今回は、TRXリップトレーナーを使って、体幹の安定性、パワー発揮、心肺機能を高められるエクササイズを3つご紹介します。TRXリップトレーナーをお持ちの方はぜひお試しください。
リップトレーニングの基本
野球のためのTRXトレーニング動画シリーズ
野球選手におすすめのエクササイズ紹介のシリーズです。ウォームアップに使える、関節の可動性を高めるエクササイズから、肩のコンディショニング、体幹の安定性強化、下肢の動きの向上と、テーマを持って段階的に紹介しています。4つの動画を全て通して行ってワークアウトプログラムとしてみても面白いと思いますので、ぜひ参考にしていただければ幸いです。
オフシーズンのトレーニングとしてもご活用ください！
【動きやすい身体の準備】野球のためのTRXトレーニング vol.1
【肩のコンディショニング】野球のためのTRXトレーニング vol.2
【体幹強化、筋力アップに】野球のためのTRXトレーニング vol.3
【下半身の動きの向上】野球のためのTRXトレーニング vol.4
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TRXシングルアームロウ + ダンベルプレス