TRXサスペンショントレーニングの基本：6つの注意事項
22/08/31
TRXトレーニングの基本について解説するシリーズ。今回はTRXトレーニングを行う際の注意点、避けるべきことについて説明します。全部で６つあり、全てSから始まるワードになっているためSix Sins（6つの罪）と呼んでいます。
1.準備ができるまでスタートしない（No Starting）
TRX基礎動作の進化 パート3: ランジからステップへ
TRX基礎動作の進化 パート3はランジからステップへ。ランジ動作は、歩行やランニング、クライミングなどの基礎にある大切な動きです。ランジによって下半身の減速を習得することで、地面を押し出し、身体を加速させ、前や後ろへと進めていくステップ動作がより効率的にできるようになります。パート３の本編では、ステップ動作のトレーニングへの取り入れ方、およびその発展方法について解説していきます。
ランジからステップへ https://kinetikos.jp/th_gallery/evolution-of-trx-foundational-movements-lunge-step
パート１、パート2についてもまだ読んでいない方は是非読んでみてください。
パート１ ヒンジからベンドへ https://kinetikos.jp/th_gallery/evolution-of-trx-foundational-movements
パート２ 回旋からツイストへ https://kinetikos.jp/th_gallery/evolution-of-trx-foundational-movements-rotate-twist
パート4 プランクからクロールへ https://kinetikos.jp/th_gallery/evolution-of-trx-foundational-movements-plank-crawl
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