TRX 40/40 チャレンジの達成に向けて
22/12/21
TRX 40/40チャレンジは、TRXの代表的なエクササイズである、TRXアトミックプッシュアップとTRXローロウの2つを組み合わせて行う、主に上半身と体幹の強さを測る種目です。展示会などで弊社が開催しているチャレンジイベントでは、この2つのエクササイズを誰が一番多くできるかを競い合います。
TRX基礎動作の進化 パート3: ランジからステップへ
TRX基礎動作の進化 パート3はランジからステップへ。ランジ動作は、歩行やランニング、クライミングなどの基礎にある大切な動きです。ランジによって下半身の減速を習得することで、地面を押し出し、身体を加速させ、前や後ろへと進めていくステップ動作がより効率的にできるようになります。パート３の本編では、ステップ動作のトレーニングへの取り入れ方、およびその発展方法について解説していきます。
ランジからステップへ https://kinetikos.jp/th_gallery/evolution-of-trx-foundational-movements-lunge-step
パート１、パート2についてもまだ読んでいない方は是非読んでみてください。
パート１ ヒンジからベンドへ https://kinetikos.jp/th_gallery/evolution-of-trx-foundational-movements
パート２ 回旋からツイストへ https://kinetikos.jp/th_gallery/evolution-of-trx-foundational-movements-rotate-twist
パート4 プランクからクロールへ https://kinetikos.jp/th_gallery/evolution-of-trx-foundational-movements-plank-crawl
本コンテンツは、株式会社Kinetikos より翻訳記事の無料閲覧提供をいただいております。
