昨年から、新型コロナウィルスの影響により、自宅でTRXトレーニングを始めた方も多いと思います。しかし、実際にやろうとしてみたら、「どうやって設置していいかわからない」、「そもそも使い方がわからない」、「ジムでやるのとは勝手が違った」、などの悩みを抱えてはいませんか？

米国海軍特殊部隊（ネイビーシールズ）に起源を持つTRXサスペンショントレーナーは、高負荷を要するアスリート向けのトレーニングとしてのイメージが先行しがちですが、自体重を負荷として利用するため、対象者に合わせた負荷の調整が容易にできます。そのため、介護予防・リハビリ等の分野においても幅広く利用されています。

スポーツ別エクササイズ紹介シリーズ。8月はサッカーをテーマに動画をUPしました。

足腰の強化やバランス向上、体幹の強化など、パフォーマンスアップに役立つエクササイズです。ぜひ挑戦してみてください。

TRX Training Japan 10周年の感謝とご挨拶

8月8日にオリンピックが閉幕しました。

TOKYO2020大会より新しく採用されたサーフィン。選手たちが華麗に波に乗る姿はとてもかっこよかったですね。銀メダルを獲得した五十嵐カノア選手を紹介する動画で、一部トレーニングシーンが映っており、そこにはTRXサスペンショントレーナー（0:58あたり）、そしてTRXリップトレーナー（9:23あたり）を使う姿も。

今回はTRXサスペンショントレーニングの基本の一つである強度変換の原則について説明します。