トレーニング要素別 エクササイズ・活用事例紹介
部位別
筋力・体幹強化
バランス・柔軟性
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【ストレッチとしても有効！】関節の動きを良くするTRXスクワットエクササイズ
スクワットは、股関節、膝関節、足関節を同時に屈曲させる動作です。
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サスペンショントレーナーのサポートが役立つヨガのポーズ３選
現在弊社で教育コースの一つとして提供しているTRX Yogaファウンデーションコースの開発者であり、TRXマスターインストラクターであるKrystal Say（クリスタル・セイ）は、TRX fo
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3分でできる股関節周りのリリース方法
外出自粛の要請や日々流れるニュースでストレスが溜まってはいませんか。不安になることは多いと思いますが、睡眠、栄養、適度な運動を大事にしましょう。
器具別
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全てのアスリートにお勧めするTRXリップトレーナーエクササイズ３選
今回は、TRXリップトレーナーを使って、体幹の安定性、パワー発揮、心肺機能を高められるエクササイズを3つご紹介します。TRXリップトレーナーをお持ちの方はぜひお試しください。
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【バンドトレーニングの最適化】TRXバンディットのエクササイズ紹介
TRXでは、常に革新的で、使いやすく、効果の高い器具の開発を続けています。
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夏に向けて理想の身体を作る！TRXアブスリングの使い方紹介
TRXは、ファンクショナルトレーニングのリーディングカンパニーとして、「より良い動き」をサポートする製品、サービスを提供しています。
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自重トレーニングのその先へ：TRXケブラーウエイトベスト
ケブラーという繊維素材を知っていますか？
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TRX Bandit：ストレングスバンドを使ったトレーニングを再定義
レジスタンスバンド、そうあの伸び縮みするエクササイズバンドを使ったワークアウトは、どこかで一度は目にしたことがあるでしょう。（サスペンショントレーナー™のことではありません）。
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TRX®リップトレーニング 高強度インターバル（HIIT）プログラム
高強度インターバルワークアウトは、コアの筋力とパワーを向上しながら、代謝機能も高めることができる、非常に効果的かつ効率的なワークアウトです。
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TRXパワーバッグの紹介とエクササイズ例
TRXでは、サスペンショントレーナー、リップトレーナーといった弊社オリジナル商品から、ミニバンド、ストレングスバンドなどのトレーニング製品まで動きの向上に役立つ製品を揃えています。
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回旋のコントロール、パワー向上に。TRXリップトレーニング！
冬のオリンピックの注目競技の一つであるスノーボード。空中でくるくるまわって華麗にすべり降りる姿は圧巻ですね。
トレーニング理論・応用
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TRXの強度変換 - 安定性の原則を用いた４ステッププログレッション
筋トレ種目として、誰もが一度はやったことがあるであろう腕立て伏せ。今回は、TRXサスペンショントレーナーを使って、腕立て伏せと同様のトレーニングを行う方法についてご紹介します。
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TRX 40/40 チャレンジの達成に向けて
TRX 40/40チャレンジは、TRXの代表的なエクササイズである、TRXアトミックプッシュアップとTRXローロウの2つを組み合わせて行う、主に上半身と体幹の強さを測る種目です。
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自宅でTRXサスペンショントレーニングを行う際の注意点
コロナ禍での外出制限などにより、自宅でTRXサスペンショントレーニングを始める方も増えてきています。自宅で使用する際にまず考えるのが「どこに設置するか？」。
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【中〜上級者向け】基本のエクササイズに工夫を加えて楽しくトレーニングを続ける秘訣
エクササイズの中に工夫を見出し、楽しめる要素を加えることは、トレーニングを続けるモチベーションにもなり、非常に重要です。
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TRXトレーニングはどのくらいの頻度で行えば良い？
私たちが最もよく受ける質問の一つに、「TRXサスペンショントレーナーを使ったトレーニングはどのくらいの頻度で行えばよいのでしょうか？」というのがあります。
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TRX 基礎動作の進化 パート4：プランクからクロール（這う動作）へ
TRX基礎動作の発展についてお伝えしているシリーズの第4弾は、プランクからクロールへの発展。生命の歴史において、生き残ってきた者は皆、環境に適応し変化ができる者でした。
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TRX基礎動作の進化 パート3: ランジからステップへ
TRX基礎動作の進化 パート3はランジからステップへ。ランジ動作は、歩行やランニング、クライミングなどの基礎にある大切な動きです。
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TRX基礎動作の進化 パート2: 回旋からツイストへ
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TRXサスペンショントレーナーとTRXパワーバッグの活用
TRXパワーバッグは、それだけでもよいトレーニングが可能ですが、ほかのファンクショナルトレーニングツールと組み合わせたサーキット形式のトレーニングにも有効に使うことができます。